VEČERNÍ SPOČINUTÍ V ŽENSKÉ ENERGII
Večer pro pohyb, uvolnění, zklidnění a chvíli jen pro sebe.
Přijďte na ženský kruh v Praze, během kterého můžete na chvíli vystoupit z běžného tempa a věnovat pozornost sobě, svému tělu i tomu, co právě potřebujete.
Čeká vás propojení vědomého pohybu, dechu, práce s tělem, relaxace a ženského sdílení.
Každé setkání má svůj rámec, ale jeho konkrétní podoba vzniká také podle energie a potřeb skupiny, která se právě sejde.
Vyberte si termín
Jednotlivá setkání jsou samostatná a nenavazují na sebe. Obsah má stejný základ, konkrétní průběh se ale vždy přizpůsobuje skupině.
Jak může náš večer probíhat
Na začátku se společně zastavíme, vydýcháme a naladíme na sebe i na skupinu. V krátkém sdílení vytvoříme prostor pro to, s čím každá z nás přichází.
Poté se podle tématu a energie skupiny můžeme přesunout ke spontánnímu tanci, taneční meditaci nebo jiné formě vědomého pohybu.
Součástí večera může být také protažení a uvolnění těla, práce s pánví a pánevním dnem nebo vybrané prvky tantra jógy pro ženy Mohendžodáro, které podporují hlubší vnímání těla a ženské energie.
Podle zaměření konkrétního večera se můžeme dotknout také témat ženské energie a sexuality.
Závěr patří hlubší relaxaci, zklidnění a doznění celého večera. Na konci se znovu potkáme v kruhu a společně setkání uzavřeme.
Program není pevně danou sestavou. Jednotlivé části přizpůsobuji tomu, kdo se právě sejde a co skupina v danou chvíli potřebuje.
Co vám může večer přinést
Každé setkání je jiné a také každá žena může jednotlivé části večera prožívat jinak.
Práce s tělem, vědomým pohybem, dechem a vybranými prvky tantra jógy pro ženy Mohendžodáro může podpořit především větší kontakt se sebou, svým tělem a oblastí pánve.
Vybrané prvky tantra jógy Mohendžodáro pracují zejména s dechem, oblastí pánve, vědomým pohybem a vnímáním ženské energie.
Větší vnímání vlastního těla
Pohyb a práce s pánví mohou pomoci lépe vnímat pánevní dno, dech, napětí i uvolnění v těle a postupně si vytvářet citlivější vztah k jeho potřebám.
Uvolnění a zklidnění
Vědomý pohyb, dech a relaxace vytvářejí prostor pro zpomalení, uvolnění každodenního napětí a návrat pozornosti k sobě.
Ženská energie a vnitřní citlivost
Práce s tělem může podpořit vnímání ženskosti, citlivosti, intuice a vlastní životní energie bez potřeby něco dokazovat nebo zvládat správně.
Pánev, intimita a prožívání
Některé části setkání mohou otevřít také jemnější vnímání pánve, sexuality a intimního prožívání a nabídnout nový způsob, jak vnímat pánev, intimitu a vlastní prožívání v těle.
Nejde o zdravotní terapii ani léčbu konkrétních obtíží. Každá žena se zapojuje podle svých možností a toho, co je jí v danou chvíli příjemné.
Pro koho je setkání
Setkání je určené ženám bez ohledu na předchozí zkušenosti.
Nemusíte umět tančit, znát Mohendžodáro ani mít zkušenost s meditací nebo ženskými kruhy.
Můžete přijít poprvé i opakovaně.
Zapojit se můžete podle svých možností, zkušeností a toho, co je vám v danou chvíli příjemné.
Nejde o výkon ani o to něco zvládnout správně.
Pokud řešíte gynekologické obtíže, jste po zákroku nebo si nejste jistá, zda je pro vás práce s pánví či konkrétní cvičení vhodné, můžete mi před přihlášením napsat. Společně probereme, zda pro vás dává účast na setkání smysl a které části cvičení je případně vhodné vynechat nebo se do nich nezapojovat.
V případě zdravotních pochybností je vhodné vhodnost pohybové aktivity konzultovat také se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
Co si vzít s sebou
Přijďte ve volném a pohodlném oblečení. Vhodné jsou například legíny nebo sukně.
S sebou si vezměte:
Čaj a voda budou k dispozici také na místě.
Kde se potkáme
Dračí chrám
Zde proběhnou setkání 2. 11. a 23. 11. 2026.
Dračí chrám se nachází na Malé Straně pod Pražským hradem. Poznáte ho podle růžového domu s drakem, obrostlého vinnou révou.
Vstup je druhým vchodem v domě.
Nejbližší zastávka je Malostranské náměstí. Pokud půjdete pěšky poprvé, můžete přijít přes Nerudovu ulici a Jánský vršek.
Centrum Šestý smysl
Zde proběhne setkání 14. 12. 2026.
Centrum Šestý smysl se nachází v Josefově v centru Prahy, nedaleko Staroměstského náměstí.
Nejbližší stanice MHD je Staroměstská.
Z metra nebo tramvaje je to k centru už jen krátká pěší cesta.
Cena a rezervace místa
Kapacita je maximálně 10 žen.
Místo je rezervované po přihlášení a uhrazení zálohy 350 Kč nebo celé částky 700 Kč, nejpozději týden před termínem.
Platební údaje obdržíte po odeslání přihlášky také e-mailem.
Při zrušení účasti méně než týden před akcí záloha propadá.
Pokud se nakonec nemůžete zúčastnit, můžete za sebe poslat náhradnici.
Přihlášení na setkání
Vyberte si termín, který vám vyhovuje, a vyplňte své údaje.
Po odeslání přihlášky vám přijde potvrzení také e-mailem spolu s platebními údaji k úhradě zálohy nebo celé částky.
Těším se na společný večer
Přijďte si na chvíli odpočinout od běžného tempa, rozhýbat tělo, zklidnit se a strávit čas v kruhu dalších žen.
